ダイエット中や体作り中、何を食べるか迷ったことはありませんか？

そんなときに便利なのがAIです！

皆さんは「PFCバランス」という言葉をご存じでしょうか？筋トレしている方なら聞いたことがあるかもしれません。

• P：Protein（タンパク質）

• F：Fat（脂質）

• C：Carbohydrate（炭水化物）

ダイエット用の献立をAIに作らせる場合と、体作り用の献立を作らせる場合では、内容は全然違います。どちらもタンパク質は大切ですが、筋肉をつけたいときはより多めに必要になります。

さらに「PFCバランスも考えて」とプロンプトに入れれば、細かい数値まで教えてくれます。忙しい時や献立に迷った時に、本当に便利です。

迷ったときは、AIに頼ってみてはいかがでしょうか。